有著豐富的經驗的發現，在自己照顧的母嬰家庭中，有一些新媽媽在生完小孩之后就會發生產后抑郁的現象，而此時請月嫂就很重要了，因為如何消除產后抑郁，月嫂可以幫助新媽媽。下面就是專業的南陽月嫂為新媽媽準備的消除產后抑郁的良方。

不知道你時候知道最近東方衛視播放的電視劇“辣媽正傳”。里面演員孫儷飾演夏冰在少女時期是非常的開朗和性感的，也非常的注重自己的身材。但是這位辣媽在生小孩子之后就患上了產后抑郁。這位辣媽在生產后的馬上就在醫院的體重秤上稱量自己的體重，感覺到自己的身材嚴重的走樣，還有婆婆對自己的態度也不好，這一切的一切都造成了這位辣媽的產后抑郁。

介紹以上的故事情節是想說產后抑郁不可怕，因為它很常見，只要找到原因，能夠治療就好。而隨著專業月嫂的出現，很多新生兒家庭的煩惱就少了很多。這里有月嫂為新媽媽“趕走”產后抑郁開出的良方。

產婦在產后應努力讓自己的心情放松，等待著體內激素水平調整，總會形成平衡，而使自己適應新的生活;當產婦從醫院回家時，要限制來探望的人，尤其是要關掉電話，為自己創造安靜、舒適、衛生的休養環境;產婦要吃營養豐富而又清淡的食物;與此同時，享受被親人照顧的親情，在感謝其愛心中，使自己得到心靈的調養。

產婦可以帶著快樂心情做適量家務勞動和體育鍛煉。這能夠轉移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上;產婦要學會創造各種條件，讓自己睡覺。要學會尋求丈夫、家人和月嫂的幫助，盡量讓家人明白，不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了產婦的心理變化。請他們多陪己說說話，讓月嫂及時告訴自己一些育兒的經驗。

如何消除產后抑郁，以上的內容就是答案，有了南陽月嫂提供的這些治療產后抑郁的方子，新媽媽就可以不用為得產后抑郁癥而難過了，新媽媽的家庭也不再擔心新媽媽的產后抑郁了。